خانه / آرشیو برچسب: چربی خون بالا

آرشیو برچسب: چربی خون بالا

امگا 3 برای بیماران قلبی

اسیدهای چرب امگا-3 در روغن سویا، کانولا، دانه ی بزرگ و روغن ماهی یافت می شوند. ماهی های اقیانوس مثل ماهی آزاد (سالمون)، ساردین ها و ماهی ماکِرِل (ماهی بومی اقیانوس اطلس) از منابع خوب امگا-3 هستند. اسیدهای چرب امگا-3 ...

ادامه مطلب »

کاهش چربی خون با تغذیه

واحدهای ساختمانی چربی ها و روغن ها، اسیدهای چرب نامیده می شوند. هر نوع چربی یا روغن، حاوی ترکیبی از اسیدهای چرب اشباع یا اسید های چرب غیر اشباع است. به طور معمول سه اسید چرب به هم متصل می ...

ادامه مطلب »

چربی خون

چربی ها و لیپیدهای خون به مجموعه ی تمام مواد چرب موجود در خون، شامل HDL چربی خون ، LDL چربی خون و تری گلیسریدها گفته می شود. سطح LDL چربی خون با خوردن مقادیر فزاینده ی چربی های اشباع ...

ادامه مطلب »

چربی خون چیست؟

چربی خون چیست ؟ بر خلاف تصور عموم، همه چربی های خون بد و مضر نیستند. سال ها این طور فکر می کردند همان طور که آب و روغن با هم سازگار نیستند، چربی خون و سلامتی هم با یکدیگر ...

ادامه مطلب »

عوارض چربی خون بالا

کلسترول خون یک ماده طبیعی مومی شکل است که در تمامی سلول‌های بدن وجود دارد. کلسترول یکی از انواع چربی می‌باشد و در خون جریان دارد. بدن از کلسترول برای تشکیل دیواره سلولی و ساخت برخی از هورمون‌ها استفاده می‌کند ...

ادامه مطلب »

تاثیر تغذیه بر کلسترول خون

غذاهای افزایش دهنده کلسترول خون دو نوع چربی در افزایش کلسترول خون دخالت دارند: چربی اشباع و چربی ترانس. اگر سطح کلسترول خون بالا باشد، براساس رهنمودهای حال حاضر باید مصرف چربی اشباع و چربی ترانس روی هم رفته کمتر ...

ادامه مطلب »

ورزش های غیر هوازی و بیماری های قلبی

ورزش های غير هوازی ، فعاليت هايي هستند كه مصرف انرژي بدون دخالت اكسيژن انجام مي شود. ورزش های غیرهوازی براى بيماران مبتلا به بيماری های قلبی مناسب نيست . پس از انجام اين فعاليت ها، به علت واكنش انجام شده بدون ...

ادامه مطلب »

كاهش كلسترول در برنامه غذایی بیماران قلبی

جهت كنترل چربي خون در بیماری های قلبی، چند توصيه كاربردي را جهت كاهش دريافت چربي هاي رژيم غذايي و درمان چربی خون بیماران قلبی مي توان ارايه نمود: برنامه غذایی بیماران قلبی با هدف کاهش کلسترول جايگزيني لبنيات كم چرب ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی مضر برای بیماران قلبی با چربی خون بالا

كارشناسان تغذيه توصيه كرده اند كه افراد جامعه براي حفظ سلامت خود از يك رژيم غذايي متنوع شامل ميوه، سبزي ، مواد غذايي كم چربي يا بدون چربي ، غلات ، حبوبات ، دانه ها، مغزها و گوشت سفيد استفاده كنند . ...

ادامه مطلب »

نقش چربی های رژيم غذايی در بروز ساير بيمار يهای غيرواگير

مصرف زياد چربي ها در برنامه غذايي روزانه علاوه بر افزايش خطر بروز بيماری های قلبی عروقی، با بروز برخي از بيماري هاي مزمن ديگر نيز ارتباط دارد. مصرف بیش از حد نیاز چربی ها خطرات جبران ناپذیری برای سلامتی به ...

ادامه مطلب »
theme