خانه / برچسب: آدرس بهترين دکتر متخصص قلب تهران

آرشیو برچسب: آدرس بهترين دکتر متخصص قلب تهران

ورزش و بیماری های قلبی در زنان

زنان در حالی که نیمی از جمعیت جوامع را تشکیل داده ، با مشکلات عدیده ای روبرو هستند که آن ها را از داشتن فعالیت فیزیکی مناسب محروم می نمایند. زنان عموماً مسئولیت کارهای خانه و مراقبت از دیگر اعضای خانواده را ...

ادامه مطلب »

فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی

تاثیر ورزش در سلامت قلب جوانان برای اطمینان از سلامت و رشد بچه ها در سنین مدرسه لازم است جوانان و نوجوانان در سنین مدرسه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند. این مقدار ورزش اثرات مهمی در سلامت جسمی ، ...

ادامه مطلب »

مقدار فعالیت بدنی مناسب برای بیماران قلبی

یکی از راه های تعیین شدت و مقدار فعالیت بدنی و ورزش مناسب برای بیماران قلبی ، بررسی تعداد ضربان قلب حین فعالیت است و به طوری که هرچه میزان فعالیت شدیدتر باشد به دنبال آن میزان فعالیت قلب برای رساندن خون ...

ادامه مطلب »

میزان فعالیت بدنی مطلوب بیماران قلبی

دانشمندان میزان فعالیت بدنی مطلوب بیماران قلبی در طول هفته را به صورت یک هرم فعالیت درنظر می گیرند. در قاعده هرم که بیشترین میزان صرف وقت و انرژی در طول روز یا هفته را شامل می شود به انجام کارهای روزمره با ...

ادامه مطلب »

علایم فعالیت بدنی نامناسب برای بیماران قلبی

اگر بیماران قلبی در حین ورزش دچار تنگی نفس زیاد ، طپش قلب ، سرگیجه و تهوع ، احساس ناراحتی و درد قفسه سینه شود و یا بعد از انجام فعالیت بدنی دچار خستگی مفرط (از پا افتادن) شود، باید فعالیت خود ...

ادامه مطلب »

ورزش های غیر هوازی و بیماری های قلبی

ورزش های غیر هوازی ، فعالیت هایی هستند که مصرف انرژی بدون دخالت اکسیژن انجام می شود. ورزش های غیرهوازی براى بیماران مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست . پس از انجام این فعالیت ها، به علت واکنش انجام شده بدون ...

ادامه مطلب »

فواید ورزش برای قلب و عروق

ورزش نوعی فعالیت بدنی سازماندهی شده است که با هدف بازی و سرگرمی، توانایی بیشتر ، تندرستی و یا تناسب بدنی و به صورت حرکات منظم، مکرر و یا برنامه ریزی شده انجام می شود. به هرگونه حرکت بدن که در اثر انقباض ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول در برنامه غذایی بیماران قلبی

جهت کنترل چربی خون در بیماری های قلبی، چند توصیه کاربردی را جهت کاهش دریافت چربی های رژیم غذایی و درمان چربی خون بیماران قلبی می توان ارایه نمود: برنامه غذایی بیماران قلبی با هدف کاهش کلسترول جایگزینی لبنیات کم چرب ...

ادامه مطلب »