کنترل چربی خون

  • خانه
  • برچسب: کنترل چربی خون

ورزش های غیر هوازی و بیماری های قلبی

ورزش های غیر هوازی ، فعالیت هایی هستند که مصرف انرژی بدون دخالت اکسیژن انجام می شود. [highlight]ورزش های غیرهوازی براى بیماران مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست[/highlight] . پس از انجام این فعالیت ها، به علت واکنش انجام شده بدون حضور اکسیژن ، در داخل سلول و عضله، ماده ای به…
ادامه مطلب

کاهش کلسترول در برنامه غذایی بیماران قلبی

جهت کنترل چربی خون در بیماری های قلبی، چند توصیه کاربردی را جهت کاهش دریافت چربی های رژیم غذایی و درمان چربی خون بیماران قلبی می توان ارایه نمود: برنامه غذایی بیماران قلبی با هدف کاهش کلسترول جایگزینی لبنیات کم چرب (شیر ماست ، پنیر و …) به جای لبنیات پر…
ادامه مطلب

مواد غذایی مضر برای بیماران قلبی با چربی خون بالا

کارشناسان تغذیه توصیه کرده اند که افراد جامعه برای حفظ سلامت خود از یک رژیم غذایی متنوع شامل میوه، سبزی ، مواد غذایی کم چربی یا بدون چربی ، غلات ، حبوبات ، دانه ها، مغزها و گوشت سفید استفاده کنند . مواد غذایی مضر برای افراد دارای کلسترول بالا در افراد…
ادامه مطلب

نقش چربی های رژیم غذایی در بروز سایر بیمار یهای غیرواگیر

مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر افزایش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، با بروز برخی از بیماری های مزمن دیگر نیز ارتباط دارد. مصرف بیش از حد نیاز چربی ها خطرات جبران ناپذیری برای سلامتی به دنبال خواهد داشت (بروز بسیاری از بیماری های مزمن مثل…
ادامه مطلب

منابع غذایی اسیدهای چرب غیر اشباع

نوعی از اسیدهای چرب غیراشباع در روغن زیتون، روغن بادام زمینی و بیشتر مغزها وجود دارد و با جایگزینی آن ها به جای اسیدهای چرب اشباع، سطح کلسترول ، سطح LDL و تری گلیسیریدهای سرم کاهش می یابد. بر این اساس است که پایین بودن شیوع بیماری های قلبی عروقی در کشورهای مدیترانه…
ادامه مطلب

چربی های اشباع خون و بیماری های قلبی

 با توجه به نقش اسیدهای چرب اشباع درافزایش سطح LDL، کاهش دریافت این نوع از اسیدهای چرب می تواند تأثیر فراوانی در کنترل چربی های خون داشته باشد . افزایش دریافت چربی های خون اشباع می تواند موجب افزایش سطح کلسترول و بالا رفتن احتمال بیماری های قلبی عروقی شود ب ه طوری که…
ادامه مطلب

تری گلیسیرید و بیماری های قلبی

 تری گلیسیرید بالا باعث می شود که سطح HDL خون کاهش یابد. در حقیقت پائین بودن سطح HDL است که در حضور تری گلیسیرید بالا عامل خطر است نه سطح بالای خود تری گلیسیرید . پیشگیری از افزایش سطح تری گلیسیرید در چربی های خون در افراد چاق و برخی از بیماری های کلیوی سطح تری…
ادامه مطلب

انواع کلسترول در چربی خون

انواع کلسترول خون HDL ( لیپوپروتئین با چگالی بالا) باعث می شود تا کلسترول از جدار داخلی شریان ها جدا شود و به همین دلیل به آن کلسترول خوب هم گفته می شود. سطح این نوع چربی، با بروز بیماری های قلبی عروقی رابطه عکس دارد و با افزایش آن در خون،…
ادامه مطلب

کلسترول و بیماری های قلبی عروقی

ارتباط مستقیمی بین مقدار کلسترول خون و بروز بیماری های قلبی عروقی وجود دارد . با کاهش هر یک درصد از سطح کلسترول خون ، ۲ درصد از میزان بروز بیماری های قلبی عروقی کم می شود. کارشناسان تغذیه میزان دریا فت کلسترول روزانه را کمتر از ۳۰۰ میلی گرم…
ادامه مطلب

چربی ها و نقش آن ها در بروز بیماری های قلبی عروقی

با وجود آن که ارتباط بین میزان چربی های موجود در خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مستند و اثبات شده است ، ولی همچنان مصرف نادرست این دسته از مواد غذایی، سلامت افراد را به خطر می اندازد. شناخت چربی های موجود در خون، ویژگی های…
ادامه مطلب