خانه / آرشیو برچسب: بهترين متخصص قلب (برگه 19)

آرشیو برچسب: بهترين متخصص قلب

تنش شغلی و بیماری های قلبی

فشار رواني يا تنش، آژيري را در مغز به صدا در مي آورد كه پاسخ آن آماده كردن بدن براي دفاع است. اگر تنش كوتاه مدت باشد يا به ندرت رخ دهد با خطر كمي همراه است، اما هنگامي كه موقعيت هاي تنش ...

ادامه مطلب »

فشار روانی و بیماری های قلبی

هنگامي كه تحت فشار روانی قرار مي گيريد بدن شما خود را براي جنگ يا گريز آماده مي كند. تغييراتي كه در زمان فشار رواني و واكنش جنگ يا گريز در بدن اتفاق مي افتد عبارتند از : ترشح برخي از هورمون هاي ...

ادامه مطلب »

ورزش در بیماران قلبی

پياده روی در سطح صاف راحت ترين، در دسترس ترين و كم هزينه ترين ورزش در بیماران قلبی مي باشد. به هر بهانه اي زمينه را براي پرداختن به اين كار (مانند رفتن به خريد ، رفت و آمد با وسايل نقليه ...

ادامه مطلب »

ورزش و بيماری های قلبی در زنان

زنان در حالي كه نيمي از جمعيت جوامع را تشكيل داده ، با مشكلات عديده ای روبرو هستند كه آن ها را از داشتن فعاليت فيزيكي مناسب محروم مي نمايند. زنان عموماً مسئوليت كارهاي خانه و مراقبت از ديگر اعضاي خانواده را ...

ادامه مطلب »

فعاليت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی

تاثیر ورزش در سلامت قلب جوانان براي اطمينان از سلامت و رشد بچه ها در سنين مدرسه لازم است جوانان و نوجوانان در سنين مدرسه حداقل 60 دقيقه فعاليت بدني متوسط تا شديد داشته باشند. اين مقدار ورزش اثرات مهمي در سلامت جسمي ، ...

ادامه مطلب »

مقدار فعاليت بدنی مناسب برای بیماران قلبی

يكي از راه های تعيين شدت و مقدار فعاليت بدنی و ورزش مناسب برای بیماران قلبی ، بررسي تعداد ضربان قلب حين فعاليت است و به طوري كه هرچه ميزان فعاليت شديدتر باشد به دنبال آن ميزان فعاليت قلب براي رساندن خون ...

ادامه مطلب »

ميزان فعاليت بدنی مطلوب بیماران قلبی

دانشمندان ميزان فعاليت بدنی مطلوب بیماران قلبی در طول هفته را به صورت يك هرم فعاليت درنظر مي گيرند. در قاعده هرم كه بيشترين ميزان صرف وقت و انرژي در طول روز يا هفته را شامل مي شود به انجام كارهاي روزمره با ...

ادامه مطلب »

علايم فعاليت بدنی نامناسب برای بیماران قلبی

اگر بیماران قلبی در حين ورزش دچار تنگی نفس زياد ، طپش قلب ، سرگيجه و تهوع ، احساس ناراحتی و درد قفسه سينه شود و يا بعد از انجام فعاليت بدني دچار خستگی مفرط (از پا افتادن) شود، بايد فعاليت خود ...

ادامه مطلب »

ورزش های غیر هوازی و بیماری های قلبی

ورزش های غير هوازی ، فعاليت هايي هستند كه مصرف انرژي بدون دخالت اكسيژن انجام مي شود. ورزش های غیرهوازی براى بيماران مبتلا به بيماری های قلبی مناسب نيست . پس از انجام اين فعاليت ها، به علت واكنش انجام شده بدون ...

ادامه مطلب »
theme