خانه / برچسب: بهترين متخصص قلب و عروق تهران

آرشیو برچسب: بهترين متخصص قلب و عروق تهران

ارتباط بیماری های قلبی با فشارخون بالا

شیوع بالا و ارتباط نزدیک فشار خون با بیماری های قلبی عروقی سبب شده است که فشارخون بالا یکی از مهم ترین مشکلات سلامت عمومی و رو به گسترش جهان به ویژه در کشورهای در حال توسعه به شمار آید . پیشرفت ...

ادامه مطلب »

تنش شغلی و بیماری های قلبی

فشار روانی یا تنش، آژیری را در مغز به صدا در می آورد که پاسخ آن آماده کردن بدن برای دفاع است. اگر تنش کوتاه مدت باشد یا به ندرت رخ دهد با خطر کمی همراه است، اما هنگامی که موقعیت های تنش ...

ادامه مطلب »

فشار روانی و بیماری های قلبی

هنگامی که تحت فشار روانی قرار می گیرید بدن شما خود را برای جنگ یا گریز آماده می کند. تغییراتی که در زمان فشار روانی و واکنش جنگ یا گریز در بدن اتفاق می افتد عبارتند از : ترشح برخی از هورمون های ...

ادامه مطلب »

ورزش در بیماران قلبی

پیاده روی در سطح صاف راحت ترین، در دسترس ترین و کم هزینه ترین ورزش در بیماران قلبی می باشد. به هر بهانه ای زمینه را برای پرداختن به این کار (مانند رفتن به خرید ، رفت و آمد با وسایل نقلیه ...

ادامه مطلب »

ورزش و بیماری های قلبی در زنان

زنان در حالی که نیمی از جمعیت جوامع را تشکیل داده ، با مشکلات عدیده ای روبرو هستند که آن ها را از داشتن فعالیت فیزیکی مناسب محروم می نمایند. زنان عموماً مسئولیت کارهای خانه و مراقبت از دیگر اعضای خانواده را ...

ادامه مطلب »

فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های قلبی

تاثیر ورزش در سلامت قلب جوانان برای اطمینان از سلامت و رشد بچه ها در سنین مدرسه لازم است جوانان و نوجوانان در سنین مدرسه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند. این مقدار ورزش اثرات مهمی در سلامت جسمی ، ...

ادامه مطلب »

مقدار فعالیت بدنی مناسب برای بیماران قلبی

یکی از راه های تعیین شدت و مقدار فعالیت بدنی و ورزش مناسب برای بیماران قلبی ، بررسی تعداد ضربان قلب حین فعالیت است و به طوری که هرچه میزان فعالیت شدیدتر باشد به دنبال آن میزان فعالیت قلب برای رساندن خون ...

ادامه مطلب »

میزان فعالیت بدنی مطلوب بیماران قلبی

دانشمندان میزان فعالیت بدنی مطلوب بیماران قلبی در طول هفته را به صورت یک هرم فعالیت درنظر می گیرند. در قاعده هرم که بیشترین میزان صرف وقت و انرژی در طول روز یا هفته را شامل می شود به انجام کارهای روزمره با ...

ادامه مطلب »

علایم فعالیت بدنی نامناسب برای بیماران قلبی

اگر بیماران قلبی در حین ورزش دچار تنگی نفس زیاد ، طپش قلب ، سرگیجه و تهوع ، احساس ناراحتی و درد قفسه سینه شود و یا بعد از انجام فعالیت بدنی دچار خستگی مفرط (از پا افتادن) شود، باید فعالیت خود ...

ادامه مطلب »

ورزش های غیر هوازی و بیماری های قلبی

ورزش های غیر هوازی ، فعالیت هایی هستند که مصرف انرژی بدون دخالت اکسیژن انجام می شود. ورزش های غیرهوازی براى بیماران مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست . پس از انجام این فعالیت ها، به علت واکنش انجام شده بدون ...

ادامه مطلب »