خانه / تغذيه در بيماريهاي قلبي مختلف

تغذيه در بيماريهاي قلبي مختلف

رژیم غذایی بیماران قلبی

مواد غذایی و میزان مصرف آنها، نقش زیادی در بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق دارند. بنابراین هنگام مصرف مواد غذایی، به ویژه اگر مبتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا یا چربی خون بالا هستید، به موارد ...

ادامه مطلب »

تغذیه سالم برای بیماران قلبی

جلوگیری از بیماری قلبی با تغذیه صحیح بیماری قلبی دشمن شماره یک سلامتی انسان به حساب می آید. شما می توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را به شدت کاهش دهید یکی از این روشها عبارت است از: دقت کافی ...

ادامه مطلب »

منابع غذایی اسیدهای چرب غیر اشباع

نوعي از اسيدهاي چرب غيراشباع در روغن زيتون، روغن بادام زميني و بيشتر مغزها وجود دارد و با جايگزيني آن ها به جاي اسيدهاي چرب اشباع، سطح كلسترول ، سطح LDL و تری گليسيريدهاي سرم كاهش مي يابد. بر اين اساس است ...

ادامه مطلب »

بیماری های قلبی و میزان مصرف روغن ها

مصرف بيش از حد نياز چربي ها خطرات جبران ناپذيري براي سلامتي به دنبال خواهد داشت (بروز بسياري از بيماري هاي مزمن مثل ديابت، بيماري هاي قلبي عروقي، بيماري هاي كبدي و سرطان ها ناشي از مصرف زياد چربي و روغن است ...

ادامه مطلب »

چاقی و بیماری های قلبی

در سال‌های اخیر مردم ایران به شکل فزاینده‌ای دچار اضافه‌وزن و چاقی شده‌اند. در حال حاضر تعداد زیادی از ایرانیان دچار اضافه‌وزن هستند و برخی از آنها چاق محسوب می شوند. تعداد افراد دچار اضافه‌‌وزن و چاقی هم‌چنان در حال ...

ادامه مطلب »

تأثیر کافئین بر قلب

هر از چندگاهی مطالبی در مورد تأثیر کافئین بر روی بدن مطرح می‌شود، اما در واقع هیچ‌گونه ارتباط واضحی میان مصرف کافئین و بیماری قلبی مشاهده نشده است. بنظر می‌رسد مصرف متوسط قهوه (1 یا 2 فنجان در روز) برای ...

ادامه مطلب »

تأثیر روغن زیتون بر قلب

مصرف به اندازه روغن زيتون، فوايد زيادي از جمله سلامت قلب و عروق را به همراه دارد. روغن زيتون يکي از روغن‌هاي بسيار مناسب به شمار مي رود که مصرف آن از ديرباز در سلامت مخصوصا بيماري‌هاي قلبي عروقي مفيد ...

ادامه مطلب »

فست فود و سکته قلبی

تغذیه مناسب، به حداقل رساندن استرس و هیجان، مصرف کم نمک، استفاده از میوه‌های تازه و نکشیدن سیگار از راه‌های پیشگیری از بیماری سکته است. تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای فست فود و پرچرب و مصرف مواد مخدر به ویژه ...

ادامه مطلب »

قلب و تغذیه سالم

یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌های ما در زمینه چگونگی پیشگیری از یماری‌های قلبی‌عروقی، درک نقش عادات غذایی سالم همراه با ورزش منظم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی است. با پیروی از چند رهنمود تقریباً ساده در مورد تغذیه سالم، می‌توان به ...

ادامه مطلب »

شکلات تلخ و سلامت قلب

شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است ، نه تنها خوشمزه است‌ ، بلکه فلاونوئید موجود در آن ، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. البته این تنها خاصیت شکلات نیست و شش دلیل مهم وجود دارد که ما شکلات ...

ادامه مطلب »
theme