مصرف به اندازه روغن زیتون، فواید زیادی از جمله سلامت قلب و عروق را به همراه دارد.
روغن زیتون یکی از روغنهای بسیار مناسب به شمار می رود که مصرف آن از دیرباز در سلامت مخصوصا بیماریهای قلبی عروقی مفید و مورد توجه بوده است چرا که حاوی انواع اسیدهای چرب، اسیدهای چرب غیراشباع، امگا ۹ و امگا ۶ است. همچنین موجب کاهش کلسترول بد خون میشود.
اسیدهای چرب غیراشباع در پیشگیری از بیماری قلبی عروقی و تصلب شرایین یا سفت شدن عروق نقش پیشگیری کننده موثری دارند.
این روغن تاثیر مفیدی در لطافت پوست و جذب چربی در بدن، تامین برخی آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری و کمک به رشد مغزی و حافظه در سنین مختلف دارد.
پیشگیری از برخی سرطانها از جمله سرطان روده بزرگ، پیشگیری و درمان یبوست و تامین و کمک به جذب ویتامینهای محلول در چربیها نیز از دیگر خواص روغن زیتون است. فراموش نکنیم که روغن زیتون نیز حاوی انرژی زیادی است که در اثر مصرف بیرویه میتواند فرد را دچار اضافه وزن و چاقی کند.
بهتر است این روغن را به منظور سرخ کردن استفاده نکنیم چرا که در حرارت بالا سموم خطرناکی را تولید کرده و خود عامل بیماری میشود.
در هنگام خرید روغن زیتون به شماره پروانه و علامت استاندارد آن توجه کنید.
منطبق با کلیدواژه: آدرس دکتر خوب قلب آدرس دکتر قلب آدرس دکتر قلب و عروق آدرس متخصص خوب قلب آدرس متخصص قلب آدرس متخصص قلب و عروق بهترین دکتر قلب بهترین دکتر قلب تهران بهترین دکتر قلب و عروق تهران بهترین متخصص قلب بهترین متخصص قلب تهران بهترین متخصص قلب و عروق تهران بیمارستان قلب پزشک متخصص قلب تغذیه سالم تغذیه مناسب و بیماری های قلبی عروقی تغذیه و سلامتی قلب تغذیه و کاهش کلسترول درمان بیماری های قلبی دکتر خوب قلب دکتر خوب قلب تهران دکتر درمان بیماری قلبی دکتر قلب دکتر قلب تهران دکتر قلب و عروق دکتر قلب و عروق تهران دکتر متخصص قلب روش های تشخیص بیماری های قلبی قلب کلینیک قلب کنترل چربی خون با تغذیه مناسب متخصص اكوکاردیوگرافی متخصص خوب قلب تهران متخصص درمان بیماری قلبی متخصص قلب متخصص قلب تهران متخصص قلب و عروق متخصص قلب و عروق تهران مرکز قلب