خانه / آرشیو برچسب: بهترین دکتر قلب (برگه 6)

آرشیو برچسب: بهترین دکتر قلب

درمان بیماری قلبی با ورزش

برنامه ورزشی، زمانی از احتمال موفقیت بیشتری در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی برخوردار خواهد بود که ورزش به عنوان یک تفریح و نه یک اجبار باشد. مسأله مهم انتخاب فعالیت‌هایی است که از آنها لذت ببرید و ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی بیماران قلبی

مواد غذایی و میزان مصرف آنها، نقش زیادی در بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق دارند. بنابراین هنگام مصرف مواد غذایی، به ویژه اگر مبتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا یا چربی خون بالا هستید، به موارد ...

ادامه مطلب »

امگا 3 در پیشگیری از بیماری های قلبی

اثر اصلی امگا 3  بر روی قلب هنوز تحت بررسی است، اما شواهد موجود نشان می‌دهند که اسیدهای چرب سبب کند شدن تشکیل پلاک در سرخرگها می شوند، سطوح تری‌گلسیرید را پائین می آورند، فشارخون راکاهش می‌دهند و منجر به ...

ادامه مطلب »

کاهش وزن در درمان بیماری های قلبی

اگربه بیماری قلبی یا فشار خون بالا مبتلا هستید و کاهش وزن برای درمان بیماری قلبی ضروری باشد، شما با کمک پزشک یا یک متخصص تغذیه می‌توانید برنامه غذایی سالمی را تدوین نمایید که در عین حال که بیماری قلبی ...

ادامه مطلب »

ورزش برای بیماران قلبی

روزانه 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط تا شدید در اکثر روزهای هفته شروع خوبی در بیشتر افراد برای بهره‌مندی از فواید قلبی عروقی ورزش می‌باشد. در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، روزانه بیش از یک ساعت ورزش ...

ادامه مطلب »

ورزش های مفید برای قلب

انواع سه گانه ورزش عبارتند از: قلبی عروقی، کششی و قدرتی. هرسه نوع این فعالیت‌ها از راه‌های مختلفی سبب تقویت بدن و بهبود عملکرد آن از جمله بهبود عملکرد و سلامت قلب و عروق می‌شوند. پیروی از یک الگوی متعادل ...

ادامه مطلب »

تشخیص بیماری قلبی

ملاقات با پزشک متخصص قلب و عروق و همکاری با وی در قالب یک تیم، یکی از بهترین راه‌های مراقبت از سلامتی و تشخیص بیماری های قلبی عروقی می‌باشد. بسیاری از عوامل خطر مهم (نظیر فشارخون بالا و کلسترول بالا) ...

ادامه مطلب »

ورزش درسلامت قلب و عروق و کنترل فشار خون

ورزش و فعالیت جسمانی،علاوه بر کمک به کنترل فشار خون، منافع بیشماری در سایر جنبه‌های سلامتی از جمله سلامت قلبی عروقی دارد. در طول ورزش هوازی (به مفهوم ورزشی که سبب می شود بدن از اکسیژن جهت سوخت‌رسانی به عضلات ...

ادامه مطلب »

دیابت و بیماری های قلبی عروقی

دیابت ممکن است منجر به بروز عوارض خطرناک متعددی شود. تهدیدکننده ترین این عوارض، بیماری‌های قلبی عروقی می‌باشند. اکثر افراد دچار دیابت (در حدود دوسوم موارد) بدلیل بیماری قلبی، سکته مغزی یا بیماری عروق محیطی می‌میرند. درمان با تغییر شیوه ...

ادامه مطلب »

کاهش فشار خون با تغذیه

 محدودکردن میزان مصرف سدیم و پیروی از یک رژیم سالم حاوی مقادیر اندک چربی، در پیشگیری و یا کنترل فشار خون بالا حتی به افراد با وزن طبیعی نیز کمک می‌کند. پتاسیم به پیشگیری از افزایش فشارخون کمک می‌کند که ...

ادامه مطلب »
theme