خانه / آرشیو برچسب: بهترین دکتر قلب و عروق تهران (برگه 5)

آرشیو برچسب: بهترین دکتر قلب و عروق تهران

کاهش وزن در درمان بیماری های قلبی

اگربه بیماری قلبی یا فشار خون بالا مبتلا هستید و کاهش وزن برای درمان بیماری قلبی ضروری باشد، شما با کمک پزشک یا یک متخصص تغذیه می‌توانید برنامه غذایی سالمی را تدوین نمایید که در عین حال که بیماری قلبی ...

ادامه مطلب »

ورزش برای بیماران قلبی

روزانه 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط تا شدید در اکثر روزهای هفته شروع خوبی در بیشتر افراد برای بهره‌مندی از فواید قلبی عروقی ورزش می‌باشد. در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، روزانه بیش از یک ساعت ورزش ...

ادامه مطلب »

ورزش های مفید برای قلب

انواع سه گانه ورزش عبارتند از: قلبی عروقی، کششی و قدرتی. هرسه نوع این فعالیت‌ها از راه‌های مختلفی سبب تقویت بدن و بهبود عملکرد آن از جمله بهبود عملکرد و سلامت قلب و عروق می‌شوند. پیروی از یک الگوی متعادل ...

ادامه مطلب »

تشخیص بیماری قلبی

ملاقات با پزشک متخصص قلب و عروق و همکاری با وی در قالب یک تیم، یکی از بهترین راه‌های مراقبت از سلامتی و تشخیص بیماری های قلبی عروقی می‌باشد. بسیاری از عوامل خطر مهم (نظیر فشارخون بالا و کلسترول بالا) ...

ادامه مطلب »

ورزش درسلامت قلب و عروق و کنترل فشار خون

ورزش و فعالیت جسمانی،علاوه بر کمک به کنترل فشار خون، منافع بیشماری در سایر جنبه‌های سلامتی از جمله سلامت قلبی عروقی دارد. در طول ورزش هوازی (به مفهوم ورزشی که سبب می شود بدن از اکسیژن جهت سوخت‌رسانی به عضلات ...

ادامه مطلب »

دیابت و بیماری های قلبی عروقی

دیابت ممکن است منجر به بروز عوارض خطرناک متعددی شود. تهدیدکننده ترین این عوارض، بیماری‌های قلبی عروقی می‌باشند. اکثر افراد دچار دیابت (در حدود دوسوم موارد) بدلیل بیماری قلبی، سکته مغزی یا بیماری عروق محیطی می‌میرند. درمان با تغییر شیوه ...

ادامه مطلب »

کاهش فشار خون با تغذیه

 محدودکردن میزان مصرف سدیم و پیروی از یک رژیم سالم حاوی مقادیر اندک چربی، در پیشگیری و یا کنترل فشار خون بالا حتی به افراد با وزن طبیعی نیز کمک می‌کند. پتاسیم به پیشگیری از افزایش فشارخون کمک می‌کند که ...

ادامه مطلب »

کاهش فشار خون بالا با کنترل وزن

یکی از مهمترین اقداماتی که می‌توان جهت کنترل فشار خون (و در نتیجه پیشگیری از بیماری‌های قلبی) انجام داد، حفظ وزن در یک محدوده سالم می‌باشد. در افراد دچار اضافه وزن نسبت به افراد دارای وزن سالم و طبیعی، میزان ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی در کاهش فشار خون

DASH خلاصه عبارت"رویکرد رژیمی جهت توقف فشارخون بالا" می‌باشد. رژیم DASH (رژیم غذایی در کاهش فشار خون)، حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع، کلسترول، چربی کل و سدیم (نمک) است. در رژیم غذایی کاهش دهنده فشار خون (DASH) به استفاده ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از فشار خون بالا

پیشگیری از فشارخون بالا و کاهش فشارخون به سطح هدف درمانی، با انتخاب‌های سالم در جنبه‌های مختلف زندگی آغاز می‌شود. فواید این اقدامات تنها در محدوده درمان فشارخون باقی نمانده و باعث افزایش سلامت قلبی‌عروقی، کاهش احتمال ایجاد سکته مغزی ...

ادامه مطلب »
theme