خانه / آرشیو برچسب: آترواسکروزیس یا تصلب شرائین

آرشیو برچسب: آترواسکروزیس یا تصلب شرائین

کاهش کلسترول بد خون

اگر تمایل به خوردن کره یا مارگارین (به اندازه ی حدود 2 قاشق غذاخوری در روز) دارید، می توانید برای کاهش کلسترول بد خون از کره مارگارین بِنِکول (Benecol) که از که از استانول ها تهیه شده و یا مارگارین ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول با ورزش

برای کاهش کلسترول خون به تغییر روش زندگی خود بپردازید . تغییرات متفاوتی در نحوه ی زندگی خود ایجاد کنید تا متوجه شوید کدام یک بهترین اثر را بر کلسترول خون شما دارند. کاهش وزن زیاد، ترک سیگار و افزایش ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول خون

چگونه می توانید مقدار کلسترول بالای خون خود را کاهش دهید یا در حد پایین نگه دارید؟ حفظ مقدار کلسترول در حد زیر 200 میلی گرم در دسی لیتر و کلسترول LDL در حد زیر 100 میلی گرم در دسی ...

ادامه مطلب »

کلسترول چیست؟

اگرچه مقادیر بیش از حد کلسترول خطرناک است، اما بدن به مقداری کلسترول نیاز دارد. نام کلسترول از واژه ی یونانی chole ( به معنی صفرا) و stereos (به معنی جامد) و پسوند شیمیایی ol (علامت نشان دهنده ی الکل]) ...

ادامه مطلب »
theme