چربي خون بالا

تری گليسيريد و بیماری های قلبی

 تری گليسيريد بالا باعث مي شود كه سطح HDL خون كاهش يابد. در حقيقت پائين بودن سطح HDL است كه در حضور تري گليسيريد بالا عامل خطر است نه سطح بالاي خود تری گليسيريد . پیشگیری از افزایش سطح تری گلیسیرید در چربی های خون ...

ادامه مطلب »

انواع کلسترول در چربی خون

انواع کلسترول خون HDL ( ليپوپروتئين با چگالی بالا) باعث می شود تا کلسترول از جدار داخلی شريان ها جدا شود و به همين دليل به آن كلسترول خوب هم گفته مي شود. سطح اين نوع چربي، با بروز بيماری های قلبی ...

ادامه مطلب »

کلسترول و بیماری های قلبی عروقی

ارتباط مستقیمی بین مقدار کلسترول خون و بروز بیماری های قلبی عروقی وجود دارد . با کاهش هر یک درصد از سطح کلسترول خون ، ۲ درصد از میزان بروز بیماری های قلبی عروقی کم می شود. کارشناسان تغذیه میزان ...

ادامه مطلب »

بیماری های قلبی و میزان مصرف روغن ها

مصرف بيش از حد نياز چربي ها خطرات جبران ناپذيري براي سلامتي به دنبال خواهد داشت (بروز بسياري از بيماري هاي مزمن مثل ديابت، بيماري هاي قلبي عروقي، بيماري هاي كبدي و سرطان ها ناشي از مصرف زياد چربي و روغن است ...

ادامه مطلب »

زندگی پس از ناراحتی قلبی

پس از اینکه شما دچار حمله قلبی شدید یا تحت عملی مانند آنژیوپلاستی یا جراحی بای‌پس قرارگرفتید، ضروری است که شما یک گام به عقب ‌بردارید و شیوه زندگی خود را مورد ارزیابی مجدد قراردهید تا بتوانید احتمال یک حمله ...

ادامه مطلب »

چاقی و بیماری های قلبی

در سال‌های اخیر مردم ایران به شکل فزاینده‌ای دچار اضافه‌وزن و چاقی شده‌اند. در حال حاضر تعداد زیادی از ایرانیان دچار اضافه‌وزن هستند و برخی از آنها چاق محسوب می شوند. تعداد افراد دچار اضافه‌‌وزن و چاقی هم‌چنان در حال ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از چربی خون بالا با روغن های مناسب

برای پیشگیری از چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی از روغن‌هایی با اسیدهای چرب امگا 3، امگا6 و امگا 9بالاتر استفاده کنید. روغن‌ها از لحاظ کالری تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند ...

ادامه مطلب »

چربی های خوب و بد خون

بدن ما برای اینکه به خوبی به وظایف خود عمل کند به چربی نیاز دارد. اما نوع این چربی‌ها بسیار مهم است: چربی خون بد اسیدهای چرب اشباع‌شده باعث بالا رفتن کلسترول بد خون می‌شود. این اسیدهای چرب در چربی‌های ...

ادامه مطلب »

افزایش چربی های خوب و بد خون

وقتی متوجه می‌شوید که چربی خونتان بالاست لازم است که تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان ایجاد کنید. باید بدانید که 70 درصد کلسترول از طریق کبد و مابقی آن از راه مصرف مواد غذایی چرب تولید می‌شود. می‌توان با انتخاب مواد ...

ادامه مطلب »
theme