خانه / درمان هاي بيماريهاي قلبي / درمان هاي غيرجراحي / فعالیت بدنی در بیماران قلبی

فعالیت بدنی در بیماران قلبی

قبل از شروع یك برنامه كاهش وزن و فعالیت بدنی در بیماران قلبی باید بداند كاهش وزن به تنهایی برای بهبود وضعیت سلامتی قلبی كافی نیست . طبق یك اصول منظم بیمار باید بداند سایر شاخص های موفقیت مثل بهبود عادات رفتاری، كاهش اندازه دور كمر، گشاد شدن لباس ها، افزایش مقاومت و دیر خسته شدن در طی فعالیت بدنی ، بهبود احساس رفاه و افزایش سطح انرژی بدن، كاهش فشار روانی ، بهبود تحمل گلوكز و كاهش فشارخون و ضربان نبض در حال استراحت نیز بسیار مهم هستند . فرد چاق باید بداند زمانی كه شروع به تغییر مصرف غذا و فعالیت می كند، ممكن است كاهش وزن به مرور نشان داده شود .
در بسیاری از موارد ممكن است فعالیت بدنی منظم تغییراتی در تركیب بدن (كاهش بافت چربی و افزایش توده عضلانی كه بافت سالم تر از چربی است) ایجاد كند یعنی گاهی علی رغم كاهش اندازه بدن، كاهش وزن واضح نیست و به طور موقت ثابت است.

ارزیابی وضعیت بیماران قلبی قبل از فعالیت بدنی

موارد زیر از عوامل خطر ورزش در بیماران قلبی هستند و افراد دارای این عوامل خطر، لازم است قبل از شروع هر فعالیت یا ورزش به پزشک متخصص قلب مراجعه و با نظر او فعالیت را شروع كنند:
1. سن بالاتر از 45 سال در زنان و بالا تر از 55 سال در مردان یا یائسگی زودرس بدون هورمون درمانی در زنان
2. سابقه خانوادگی : سكته یا مرگ ناگهانی قلبی در سن كمتر از 55 سال در پدر یا سایر اعضای مذكر درجه یك خانواده یا سكته و مرگ ناگهانی مادر یا سایر اعضای مؤنث درجه یك خانواده در سنین كمتر از 65 سال
3. مصرف سیگار
4. فشارخون بالا
5. اختلال چربی خون : كلسترول سرم 200 میلی گرم در دسی لیتر و بیشتر (اگر كمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر در HDL نمای لیپوپروتئین در دست نیست ) یا مردان و 50 میلی گرم در دسی لیتر در زنان
6. كم تحركی
7. بیماری دیابت نوع 2
8. بیماری تیرویید
9. بیماری كبدی یا كلیوی

theme