آرشیو برچسب: متخصص قلب تهران

بیشتر گیاهان (سبزی ها و میوه ها) به علت فیبر و الیافی که دارند، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون می شوند. البته تاثیر گیاهان در کاهش چربی خون یکسان نیست، تاثیر برخی از آنها بیشتر است و به ...

افزایش چربی خون باعث بسیاری از بیماریها میشود که هر گروه سنی میتوانند دچار این افزایش بالای چربی باشند و فقط مخصوص افراد پیر نیست. اگر در آزمایش خون دچار چربی خون بالا هستید میتوانید فقط با تحرک بدنی و ...

کلسترول بد یا LDL برای سلامت بدن مضر است زیرا روی جداره‌ رگ‌ها رسوب می‌کند و پلاک‌های سختی را به‌ وجود می‌آورد که موجب انسداد رگ‌ها و در نهایت سکته مغزی و قلبی می‌شود. از سوی دیگر کلسترول خوب یا ...

سیگاری هایی که کشیدن سیگار را ترک می کنند، ظرف پنج سال پس از ترک کردن، ریسک سکته قلبی خود را به نصف می رسانند. فعالیت بدنی و ورزش، ریسک سکته قلبی را نصف می کند. افرادی که فشار خون ...

چه موقع کلسترول بالای خون نگران کننده است؟ سطح بالای کلسترول یکی از فاکتورهای مهم ریسک برای بیماریهای قلب است. (فاکتور ریسک چیزی است که شانس شما را برای بیمای زیادتر می کند.) سایر فاکتورهای عمده ریسک عبارتند از: – ...

برای اندازه گیری کلسترول خون به یک آزمایش ساده خون نیاز است. – یا اینکه با سرنگ و سوزن مخصوص یک نمونه از خون شما را می گیرند و آنرا برای آزمایشگاه می فرستند. – یا آنکه با خراش سر ...

اگرچه پایین آوردن سطح کلسترول خون مهم است، با این وجود قلب از مزایای دیگری نیز بهره مند خواهد شد اگر: همه روزه بتوانیم حداقل ۵ سهم میوه و سبزیجات بخوریم. (جدول زیر) خوردن نمک را از دستور غذایی خود ...

  اخیراً بعضی از غذاهایی تولید نموده اند که ادعا می شود سطح کلسترول خون را به علت تغییر و تبدیلی که در مواد اولیه آن داده اند، کاهش می دهند. گو اینکه شواهدی در دست است که بعضی از ...

می توان سطح کلسترول خون را با قطع مواد چربی و جایگزین کردن بعضی از مواد اشباع نشده با اشباع شده ها، سطح کلسترول خون را پایین آورد. بجای چربی ها، بیشتر غذاهای نشاسته دار بخورید، مثلاً نان، پاستا، برنج ...

ورزش  منظم روزانه- مانند تند رفتن با پای پیاده، شنا و یا دوچرخه سواری- می تواند به بهبود سطح کلسترول خون شما کمک کند. ورزش سبب اضافه شدن سطح HDL کلسترول (یا کلسترول پشتیبان) می گردد، ولی تأثیری در LDL ...