خانه / تصویر / نحوه انجام تست ورزش

نحوه انجام تست ورزش

از شما خواسته می‌شود که از ۱۲ ساعت قبل از انجام تست ورزش، چیزی نخورید چون ممکن است غذا باعث احساس ناراحتی یا حالت تهوع در شما گردد. البته می‌توانید مقدارکمی از مایعاتی مانند آب بخورید اما از نوشیدن نوشیدنی‌هایی چون قهوه، چای، سودا یا شکلات حاوی کافئین خودداری نمایید. درباره داروهای مصرفی خودتان از پزشکتان سئوال کنید و نیز از او بپرسیدکه آیا باید مصرف آنها را قبل از انجام بررسی قطع کنید یا خیر. اگر مبتلا به دیابت هستید، به شما درباره نحوه مصرف انسولین دستورالعمل‌های ویژه‌ای داده می‌شود.
یک تکنسین پزشکی، پوست شما را برای قراردادن الکترودها مانند نوار قلب معمولی آماده می‌نماید. همچنین بر روی بازوی شما یک بازوبند فشارخون بسته خواهد شد. قبل از شروع ورزش، از شما یک نوار قلب درحالت استراحت گرفته شده و سپس بر روی یک تردمیل یا دوچرخه ثابت سوار می‌شوید. دو تا سه دقیقه اول باید آهسته ورزش کرده و خود را گرم کنید. سپس هر دو تا سه دقیقه یکبار سرعت خود را به تدریج افزایش دهید تا به بالاترین درجه برسید. پزشک نیز شما را به ادامه ورزش تشویق خواهد کرد تا اینکه بالاخره از ورزش کردن خسته شوید یا دچار علامتی مانند درد، سرگیجه یا تنگی‌نفس شوید. سپس، به مدت ۱۰ دقیقه دراز می‌کشید یا می‌نشینید. پزشک یا تکنسین، قلب و فشارخون شما را در طول این دوره کنترل می‌کند. او درباره احساس خستگی یا از نفس افتادن شما سوالاتی می‌پرسد. اگر نوارقلب مشکل  بالقوه‌ای را نشان دهد، پزشک از شما خواهد خواست که ورزش کردن را متوقف کنید و احتمالا بررسی‌های بیشتری انجام دهید.

۴۳ دیدگاه

  1. Hi, i think that i saw you visited my web site so i came to ���return the favor���.I'm attempting to find things to improve my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  2. It's really a cool and helpful piece of information. I'm glad that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  3. Hey, thanks for the blog.Thanks Again. Cool.

  4. Hi, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, would test this��� IE still is the market leader and a big portion of people will miss your great writing due to this problem.

  5. It's in point of fact a nice and helpful piece of information. I am happy that you shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  6. I really like and appreciate your blog post.Really thank you! Will read on...

  7. Looking forward to reading more. Great article.Really thank you! Keep writing.

  8. A big thank you for your blog post. Will read on...

  9. I've read a few good stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you put to create the sort of fantastic informative web site.

  10. Well I truly enjoyed reading it. This information procured by you is very effective for good planning.

  11. Hello there, I discovered your web site via Google even as looking for a related matter, your website got here up, it seems great. I have bookmarked it in my google bookmarks.

  12. There is clearly a bunch to know about this. I assume you made some good points in features also.

  13. Thanks a lot for the blog.Really looking forward to read more. Keep writing.

  14. Fantastic articles pal. I must say I really feel you will help you to such as your new report concerning t shirt screen printing kit australia. Thanks..

  15. There is clearly a lot to realize about this. I believe you made various nice points in features also.

  16. There is evidently a lot to realize about this. I suppose you made various good points in features also.

  17. Appreciate you sharing, great article.Really looking forward to read more. Much obliged.

  18. Great, thanks for sharing this article post. Want more.

  19. I am so grateful for your article.Much thanks again. Will read on...

  20. I truly appreciate this article.Really looking forward to read more. Want more.

  21. Major thanks for the article. Really Cool.

  22. Thanks for sharing, this is a fantastic article post.Really thank you! Want more.

  23. Very informative blog article.Much thanks again. Want more.

  24. I really liked your blog.Much thanks again. Want more.

  25. Very informative article.Really looking forward to read more. Fantastic.

  26. I think this is a real great post.Really looking forward to read more. Much obliged.

  27. Thanks for sharing, this is a fantastic article post. Much obliged.

  28. ۶۷. I have not checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  29. This is one awesome blog post. Will read on...

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*