از آن جایی که تغذیه ی مناسب نقش به سزایی در سلامتی ایفا می کند واز آن جایی که پیشگیری از درمان راحت تر و مقرون به صرفه تر می باشد؛ لازم است به مطالبی که در این مقاله آمده است توجه کنیم.
چربی ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل دهنده بدن انسان محسوب می شوند که علاوه بر نقش ساختمانی در اجزای بدن، مهمترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می شوند. چربی های مصرف شده از طریق مواد غذایی و یا تولید شده در بدن (مثل کلسترول و تری گلیسرید)، به وسلیه خون حمل می شوند و به قسمتهای مختلف بدن می رسند. در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، میزان این چربی ها در خون افزایش می یابد.
علائم چربی خون بالا
علائم چربی خون بالا نادر است و معمولاً بیمار در چربی خون بالا مشکلی حس نمی کند کلاً چربی بالای خون توسط آزمایش مشخص می گردد. علائم بالینی اصولاً ناشی از عوارض نهایی چربی خون بالا مثل بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی می باشد.
درمان چربی خون
اگر شما مقدار زیادی کالری از انواع مختلف گروه های غذایی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و یا چربی استفاده کنید، بدن شما این غذاها را به تری گلیسرید تبدیل کرده و سپس به جریان خون وارد شده و به عنوان چربی در بدن ذخیره می گردد. پس به عنوان قدم اول میزان کالری دریافتی روزانه برای هر شخص متناسب با سن، جنس و میزان فعالیت روزانه اش باید تنظیم گردد. در عین حال حداکثر ۳۰ درصد مقدار کالری دریافتی روزانه باید توسط چربی ها تأمین گردد. نکته کلی در تنظیم رژیم غذایی بر اساس یک اصل کلی استوار می باشد که عبارت است از جایگزینی چربی های اشباع حیوانی با چربی های غیر اشباع گیاهی می باشد که در کاهش کلسترول خون و در نتجه درمان چربی خون نقش بسیار مهمی بر عهده دارد.
بهتر است به جای سرخ کردن غذاها در روغن، مواد غذایی را به روش های آب پز، بخارپز کردن، کباب کردن استفاده نمائیم.
نکته:
به طور کلی عدم توجه و عدم درمان چربی خون بالا منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون (افزایش بیماری های کلیوی. سکته قلبی) می شود.
منبع: سلامت. تندرستی
Thanks a lot for the blog post. Much obliged.
Hi there, I discovered your website via Google while searching for a comparable subject, your site got here up, it looks great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
It is really a great and helpful piece of info. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
Say, you got a nice blog article. Want more.
Great, thanks for sharing this blog article.Much thanks again. Fantastic.
My brother recommended I might like this web site. He was once entirely right. This submit actually made my day. You can not imagine just how a lot time I had spent for this info! Thanks!
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you are not already ;) Cheers!
Spot on with this write-up, I actually suppose this website wants much more consideration. I’ll most likely be again to read much more, thanks for that info.
Really appreciate you sharing this blog article.Really looking forward to read more. Awesome.
Well I really enjoyed studying it. This article procured by you is very useful for proper planning.
Wow! This can be one particular of the most beneficial blogs We have ever arrive across on this subject. Actually Great. I’m also a specialist in this topic so I can understand your effort.
Heya i’m for the first time here. I found this board and I to find It really helpful & it helped me out a lot. I am hoping to offer one thing back and aid others such as you aided me.
you’re really a good webmaster. The web site loading speed is amazing. It seems that you are doing any unique trick. Also, The contents are masterpiece. you’ve done a fantastic job on this topic!
whoah this blog is fantastic i really like studying your posts. Keep up the great paintings! You recognize, many individuals are looking around for this info, you can aid them greatly.
Hello there, I discovered your site by way of Google even as looking for a comparable topic, your site got here up, it appears great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, let alone the content!
Thanks a lot for the post.Really looking forward to read more. Fantastic.
Thanks for the blog article. Fantastic.
A big thank you for your article post.Really looking forward to read more. Really Cool.
Looking forward to reading more. Great blog.Much thanks again. Will read on…
Im thankful for the post.Really thank you! Awesome.
I think this is a real great article post.Really looking forward to read more. Really Cool.
I enjoy, result in I discovered exactly what I used to be taking a look for. You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Hello there, I found your web site via Google while looking for a related topic, your website came up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Major thanks for the article.Really thank you! Really Great.
I really like and appreciate your post.Thanks Again. Keep writing.
Wow, great blog.Really thank you! Much obliged.
I really liked your article post.Really looking forward to read more. Much obliged.
I truly appreciate this blog article.Much thanks again. Fantastic.
Say, you got a nice post. Great.
Say, you got a nice article. Awesome.
Thanks-a-mundo for the article.Much thanks again. Great.
I am so grateful for your blog article.Much thanks again. Want more.
Great article post.Really looking forward to read more. Awesome.
I appreciate you sharing this post.Thanks Again. Will read on…