آرشیو برچسب: پيشگيری از بيماری های قلبی و عروقی با ورزش

پیاده روی در سطح صاف راحت ترین، در دسترس ترین و کم هزینه ترین ورزش در بیماران قلبی می باشد. به هر بهانه ای زمینه را برای پرداختن به این کار (مانند رفتن به خرید ، رفت و آمد با وسایل نقلیه ...

ورزش های غیر هوازی ، فعالیت هایی هستند که مصرف انرژی بدون دخالت اکسیژن انجام می شود. ورزش های غیرهوازی براى بیماران مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست . پس از انجام این فعالیت ها، به علت واکنش انجام شده بدون ...

ورزش های هوازی فعالیت های بدنی با شدت متوسط و مدت نسبتا طولانی هستند که عضلات بزرگ را فعال می کنند و برای انجام آن ها نیاز به مصرف اکسیژن توسط عضلات بدن است، زیرا انرژی مورد نیاز بر اى ...

فعالیت بدنی مناسب و ورزش یکی از کم هزینه ترین راه ها برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی است و این حقیقت که فعالیت بدنی مناسب می تواند باعث تندرستی، نشاط و شادابی انسان شود ...