خانه / برچسب: مواد غذایی حاوی امگا 3

آرشیو برچسب: مواد غذایی حاوی امگا 3

امگا ۳ برای بیماران قلبی

اسیدهای چرب امگا-۳ در روغن سویا، کانولا، دانه ی بزرگ و روغن ماهی یافت می شوند. ماهی های اقیانوس مثل ماهی آزاد (سالمون)، ساردین ها و ماهی ماکِرِل (ماهی بومی اقیانوس اطلس) از منابع خوب امگا-۳ هستند. اسیدهای چرب امگا-۳ ...

ادامه مطلب »