هر کدام از ما جهت داشتن سلامتی بیشتر و زندگی طولانی تر توأم با سلامتی می توانیم انتخاب هایی داشته باشیم. یکی از این موارد نگه داشتن چربی خون در سطح طبیعی آن می باشد که با این کار شانس ...
ادامه مطلب »آزمایش چربی خون
آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تریگلیسرید میشود. برای اندازه گیری دقیق چربیهای خون باید ۹ تا ۱۲ ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. میزان چربی ...
ادامه مطلب »علل چربی خون بالا
چربی های خون به دو گروه اشباع شده و اشباع نشده تقسیم می شوند: چربی های اشباع شده مستقیما چربی خون را افزایش می دهند. مانند: گوشت قرمز، سوسیس، کالباس، همبرگر، قلوه، مغز، زبان، کره، پنیر، بستنی، شکلات، نارگیل، کلوچه، ...
ادامه مطلب »راه های کاهش چربی خون و تغذیه
افزایش کلسترول خون میتواند منجر به بروز بیماری قلبی و سکته مغزی شود. گرچه شما برای کاهش سطح کلسترول و محافظت از خودتان میتوانید اقدامات زیادی انجام دهید، ولی همچنان نیمی از افراد بزرگسال دارای سطوح بالای کلسترول خون هستند. ...
ادامه مطلب »انواع چربی های خون
چربی ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل دهنده بدن انسان محسوب می شوند که علاوه بر نقش ساختمانی در اجزای بدن، مهمترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می شوند. چربی های مصرف شده از طریق مواد ...
ادامه مطلب »روش کاهش چربی خون با روغن های مصرفی
افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها افراد میانسال و سالمندان از آن رنج می برند، بلکه کم نیستند جوانان و نوجوانانی که این بیماری را تجربه نموده اند. متاسفانه باید ...
ادامه مطلب »علائم چربی خون
افزایش چربی های خون در طی سال های اخیر شیوع چشمگیری داشته است. کنترل و پایش چربی های خون از آن جهت که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد دارای اهمیت ویژه می باشد. کلسترول یک ...
ادامه مطلب »روش های کنترل چربی خون
افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق قلبی می شود. درمان به موقع و مناسب ...
ادامه مطلب »انواع چربی خون
برخی غذاها میزان چربیهای بد را در خون بالا میبرند و چربیخوب را کاهش میدهند و برخی دیگر برعکس عمل میکنند. فردی که مبتلا به اختلال چربیخون است، باید چربیهای بد را حذف و چربی خوب را در حد توصیهشده ...
ادامه مطلب »کاهش کلسترول خون با گیاهان دارویی
کلسترول بد یا LDL برای سلامت بدن مضر است زیرا روی جداره رگها رسوب میکند و پلاکهای سختی را به وجود میآورد که موجب انسداد رگها و در نهایت سکته مغزی و قلبی میشود. از سوی دیگر کلسترول خوب یا ...
ادامه مطلب »