ورزش های هوازی و قلب

ورزش های مفید برای قلب

انواع سه گانه ورزش عبارتند از: قلبی عروقی، کششی و قدرتی. هرسه نوع این فعالیت‌ها از راه‌های مختلفی سبب تقویت…

بیشتر بخوانید »