تمرینات قدرتی و ورزش عضله قلب

ورزش و سلامت قلبی

یک برنامه ورزشی خوب و مؤثر برای سلامت قلبی و تناسب اندام سه بخش دارد: ورزش های ایروبیک، تمرینات قدرتی…

بیشتر بخوانید »