بهترین متخصص قلب تهران
- فشارخون بالا
کاهش وزن و کاهش فشار خون
مطالعات نشان می دهند که نیم تا یک کیلو حداکثر مقدار وزنی است که یک فرد می تواند بدون صدمه…
بیشتر بخوانید » - فشارخون بالا
کاهش وزن و کاهش فشار خون – معیا ر BMI
اگر وزن شما از ۱۰ درصد از وزن ایده آل تان بیشتر می باشد، ممکن است بتوانید با کاهش وزن،…
بیشتر بخوانید » - فشارخون بالا
نقش نمک در فشار خون
یک فرد بالغ روزانه فقط به حدود ۲۵۰ میلی گرم نمک سدیم نیاز دارد، ولی خیلی ها در روز ۳۳۰۰…
بیشتر بخوانید » - فشارخون بالا
رژیم مناسب برای فشار خون
در یک تحقیق مهم ۴۵۹ مرد و زن مبتلا به فشار خون بالا (بالاتر از ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه) به…
بیشتر بخوانید » - فشارخون بالا
رژیم غذایی در فشار خون
پیش به سوی فشار خون طبیعی وقتی حرف از رژیم غذایی در فشار خون پیش می آید، طرز فکر ما…
بیشتر بخوانید » - فشارخون بالا
استرس و فشار خون بالا
اضطراب و دلواپسی و اشتغالات فکری می توانند باعث افزایش فشار خون بالا گردند. این عمل، جواب طبیعی و سالم…
بیشتر بخوانید » - تصویر
راههای مدیریت استرس
از شدت عوامل استرس زا شایع بکاهید گاهی اوقات همین که قرار است برنامه ای را برای مدیریت استرس خود…
بیشتر بخوانید » - استرس
۳۰ راه مدیریت استرس
آن چه در زیر می خوانید چند پیشنهاد هستند که با عمل به آن ها می توانید با استرس روزانه…
بیشتر بخوانید » - استرس
استرس و شناخت درمانی
شما با استفاده از تمرینات تن آرامی استرس می توانید افکار منفی ای را که مانند یک گلوله برفی که…
بیشتر بخوانید » - استرس
تن آرامی استرس- روش انجام تمرینات
داستان کارول و انجام تمرینات تن آرامی استرس اگر بچه های کوچکی دارید، حتماً معنی استرس را به خوبی درک…
بیشتر بخوانید »