استرس و تنش
- تصویر
راههای مدیریت استرس
از شدت عوامل استرس زا شایع بکاهید گاهی اوقات همین که قرار است برنامه ای را برای مدیریت استرس خود…
بیشتر بخوانید » - استرس
تن آرامی استرس از راه تفکر
تن آرامی استرس از راه تفکر یک تمرین بسیار قدیمی بودایی است که موجب دست یابی با پاسخ آرام سازی…
بیشتر بخوانید » - استرس
تن آرامی استرس
یادگیری تن آرامی استرس وقتی به تن آرامی استرس فکر می کنید، ممکن است تصویر یک راهب ذن در نظرتان…
بیشتر بخوانید » - استرس
مدیریت استرس چیست ؟
پاسخ استرس نتیجه کارکرد سیستمی است که از زمان های بسیار دور در بدن همه انسان ها وجود داشته تا…
بیشتر بخوانید » - استرس
استرس و خطاهای شناختی
افکار خودکار اغلب دربردانده خطاهای شناختی هستند. تعدادی از خطاهای شناختی رایج ناسی از استرس را در زیر می خوانید.…
بیشتر بخوانید » - استرس
استرس و افکار خودکار
هر فردی در واکنش به استرس و اتفاقات اطرافش به گونه ای خاص ومتفاوت از دیگران عکس العمل نشان می…
بیشتر بخوانید » - استرس
علائم استرس
آیا استرس شما را به دردسر انداخته است؟ ممکن است با شنیدن این سوال بگویید: صبر کن ببینم! قبل از…
بیشتر بخوانید » - استرس
پاسخ بدن به استرس
استرس ذهن و بدن شما به طور خودکار تغییر وضعیت داده و به استرس از خود واکنش نشان می دهند.…
بیشتر بخوانید » - استرس
استرس چیست؟
شکی نیست که همه ما با استرس آشنا هستیم. آیا کسی را می شناسید که در زندگی اش استرس را…
بیشتر بخوانید »