خانه / آرشیو برچسب: کنترل فشار خون

آرشیو برچسب: کنترل فشار خون

کاهش فشار خون بالا

تغییر روش زندگی می تواند به کنترل فشار خون کمک کند: -        یکی از رلهای کاهش فشار خون بالا این است که وزن خود را در صورت زیاد بودن آن کاهش دهید. افزایش وزن بر قلب فشار وارد می آورد. ...

ادامه مطلب »

کاهش فشار خون با رژیم غذایی DASH

رعایت رژیم غذایی DASH برای کاهش فشار خون تا اندازه ای شبیه به همان هرم سنتی غذایی است ولی با این تفاوت که در هرم DASH برای کاش فشار خون روی مصرف میوه ها و سبزیجات بیش از خوردن غلات ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی موثر در فشار خون

اجزای بسیار زیاد دیگری در مواد غذایی وجود دارند که در تعیین میزان ارزش غذایی غذاهایی که می خوریم نقش مهمی دارند. مقدار کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، پتاسیم، کلسیم و منیزیمی که بدنمان دریافت  می کند می تواند روی چگونگی استفاده ...

ادامه مطلب »

رژیم مناسب برای فشار خون

در یک تحقیق مهم 459 مرد و زن مبتلا به فشار خون بالا (بالاتر از 90/140 میلی متر جیوه) به صورت تصادفی انتخاب شدند و برای هرکدام یکی از سه نوع رژیم غذایی برای فشار خون زیر را در نظر ...

ادامه مطلب »

راههای مدیریت استرس

از شدت عوامل استرس زا شایع بکاهید گاهی اوقات همین که قرار است برنامه ای را برای مدیریت استرس خود شروع کنیم، می تواند به ما استرس وارد کند. به جای اینکه از شدت ترس و استرس دست روی دست ...

ادامه مطلب »

فشار خون در کودکان و سالمندان

فشار خون در کودکان بالا رفتن شدید فشار خون در کودکان بسیار نادر است و به طور معمول این بیماری فشار خون با بیماری های کلیوی همراه است. چنین کودکانی باید به متخصصین کودکان مراجعه کنند. کودکانی که اضافه وزن ...

ادامه مطلب »

فشار خون در بیماری های خاص

فشار خون در بیماری قفسه سینه مهم ترین نکته ای که باید در درمان فشار خون در بیماری قفسه سینه مورد توجه قرار بگیرد این است که اگر شما دچار خس خس سینه، آسم و یا دیگر مشکلات تنفسی هستید، ...

ادامه مطلب »

بهترین داروی کنترل فشار خون

زمانی که فشار خون تان به وسیله پزشک مورد ارزیابی قرار گرفت و با درمان تحت کنترل درآمد. شما باید فشار خون تان را 4 بار در سال کنترل کنید. کنترل فشار خون برای اطمینان حاصل کردن از فشار خون ...

ادامه مطلب »

کنترل فشارخون در منزل

پزشک ممکن است از شما بخواهد که به طور مرتب فشار خون خود را در منزل اندازه گیری نموده و ثبت کنید. انجام این کار به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا درک کاملی از چگونگی تغییرات فشارخون خود در ...

ادامه مطلب »
theme