خانه / آرشیو برچسب: کلسترول غذایی

آرشیو برچسب: کلسترول غذایی

کاهش کلسترول خون با تغذیه

برخی چربی‌ها بواقع می‌توانند سطح کلسترول را کاهش دهند. هم چربی‌های غیراشباع چندگانه و هم چربی‌های غیراشباع منفرد بطور مشابه می‌توانند به کاهش کلسترول کمک کنند. این چربی‌ها مواد غذایی در کاهش کلسترول خون٬ جایگزین‌های مطلوبی برای چربی‌های اشباع و ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول با رژیم غذایی مناسب

خوردن غذاهای حاوی چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول ممکن است کلسترول خون را افزایش دهد. ممکن است تصور کنید که کلسترول موجود در غذا عامل اصلی افزایش کلسترول خون می‌باشد، اما این موضوع صحیح نیست. مهمترین عامل افزایش کلسترول، ...

ادامه مطلب »
theme