خانه / آرشیو برچسب: چربی خون اشباع نشده

آرشیو برچسب: چربی خون اشباع نشده

منابع غذایی اسیدهای چرب غیر اشباع

نوعي از اسيدهاي چرب غيراشباع در روغن زيتون، روغن بادام زميني و بيشتر مغزها وجود دارد و با جايگزيني آن ها به جاي اسيدهاي چرب اشباع، سطح كلسترول ، سطح LDL و تری گليسيريدهاي سرم كاهش مي يابد. بر اين اساس است ...

ادامه مطلب »

علل چربی خون بالا

چربی های خون به دو گروه اشباع شده و اشباع نشده تقسیم می شوند: چربی های اشباع شده مستقیما چربی خون را افزایش می دهند. مانند: گوشت قرمز، سوسیس، کالباس، همبرگر، قلوه، مغز، زبان، کره، پنیر، بستنی، شکلات، نارگیل، کلوچه، ...

ادامه مطلب »
theme