خانه / آرشیو برچسب: درمان بیماری قلبی با ورزش

آرشیو برچسب: درمان بیماری قلبی با ورزش

سیستم گردش خون

دستگاه گردش خون شامل قلب و رگ هاست. قلب مانند یک پمپ خون را داخل رگ ها به جریان می اندازد. رگ ها لوله هایی هستند که خون را به قسمت های مختلف بدن می برند. رگ ها عبارتند از: ...

ادامه مطلب »

قلب و گردش خون

گردش خون حاوی اکسیژن و خون بدون اکسیژن از قلب، ریه ها و بقیه بدن روند غیر فعالی نیست. قلب باید از فشار کافی برای پمپ خون به داخل گردش خون سرخرگی برخوردار باشد که این کار را با انقباض ...

ادامه مطلب »

عملکرد قلب انسان

هر روز قلب شما در حدود 100000 هزار مرتبه می‌تپد و به این ترتیب 2000 هزار گالن خون در تمام نقاط بدن توزیع می‌شود. می‌توان گفت که قلب مسئولیت ایجاد جریان خون در حدود 64 کیلومتر رگ های خونی را ...

ادامه مطلب »

اناتومی قلب و عروق

مراحل انقباض قلب افزایش فشار دهلیز قلب نسبت به بطن و باز شدن دریچه های تریکوسپید و میترال، منجر به جریان سریع خون به داخل بطن های شل شده می شود. گره SA که ضربان ساز (pacemaker) اصلی قلب است ...

ادامه مطلب »

آناتومی قلب انسان

قلب، عضله قدرتمندی است که وظایف اولیه آن، پمپ خون بدون اکسیژن به ریه ها، یعنی محل  مبادله ی دی اکسید کربن- اکسیژن و پمپ خون حاوی اکسیژن در تمام بدن است. قسمت بالای قلب، «قاعده» و تحتانی ترین و ...

ادامه مطلب »

بهترین ورزش قلبی

ورزش قلبی – زمان مناسب آن زمان مناسب برای ورزش قلبی چه زمانی می باشد ؟ محدودیت زمان، مشکل خیلی از کسانی است که می خواهند ورزش قلبی کنند. با تدوین برنامه دقیقی برای تمام هفته شروع کنید و دنبال ...

ادامه مطلب »

بیماران قلبی – تغییر روش زندگی

اکثر بیماران قلبی نمی توانند یک شبه روش زندگی سابق خود را که عاری از هرگونه فعالیت ورزشی بوده تغییر دهند و در مدتی کوتاه به ورزش مرتب و روزانه عادت کنند و با تغییر روش زندگی به بیماری قلبی ...

ادامه مطلب »

رابطه ورزش و قلب

وقتی می خواهید کیک بپزید حتماً قبل از شروع، فر را گرم می کنید و این کار برای پخت کیک لازم است. در مورد ورزش برای قلب هم چنین است. گرم کردن خود قبل از ورزش قلبی، جریان خون را ...

ادامه مطلب »

تاثیر ورزش بر قلب

ورزش برای سلامت قلب و روان مفید است. یعنی اینکه وقتی ذهن مراقب حالت و احساسات فیزیکی بدن است و اجازه می دهد که این احساسات و حالات، تمرکز و دقت ذهن را افزایش دهند، شما وارد چرخه ای می ...

ادامه مطلب »

ورزش قلبی

به توصیه های زیر توجه کنید تا حین ورزش قلبی آسیب نبینید: رعایت این نکات برای هر کسی که ورزش قلبی می کند، با هر سن و سال، شرایط و شدت ورزش قلبی مفید و کمک کننده است. – قبل ...

ادامه مطلب »
theme