آرشیو برچسب: تغذیه و فشار خون

غذاهای افزایش دهنده کلسترول خون دو نوع چربی در افزایش کلسترول خون دخالت دارند: چربی اشباع و چربی ترانس. اگر سطح کلسترول خون بالا باشد، براساس رهنمودهای حال حاضر باید مصرف چربی اشباع و چربی ترانس روی هم رفته کمتر ...

جلوگیری از بیماری قلبی با تغذیه صحیح بیماری قلبی دشمن شماره یک سلامتی انسان به حساب می آید. شما می توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را به شدت کاهش دهید یکی از این روشها عبارت است از: دقت کافی ...

یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌های ما در زمینه چگونگی پیشگیری از یماری‌های قلبی‌عروقی، درک نقش عادات غذایی سالم همراه با ورزش منظم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی است. با پیروی از چند رهنمود تقریباً ساده در مورد تغذیه سالم، می‌توان به ...

شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است ، نه تنها خوشمزه است‌ ، بلکه فلاونوئید موجود در آن ، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. البته این تنها خاصیت شکلات نیست و شش دلیل مهم وجود دارد که ما شکلات ...

برای درمان فشار خون راه‌های غیردارویی نیز وجود دارد. اگر شما به تازگی دچار پرفشاری خون شده‌اید، تغییر شیوه زندگی از جمله یک رژیم غذایی مناسب برای درمان این بیماری می‌توانند بسیار مۆثر باشد. رژیم غذایی می‌تواند تا حدود زیادی، ...