استرس
-
۳۰ راه مدیریت استرس
آن چه در زیر می خوانید چند پیشنهاد هستند که با عمل به آن ها می توانید با استرس روزانه…
بیشتر بخوانید » -
استرس و شناخت درمانی
شما با استفاده از تمرینات تن آرامی استرس می توانید افکار منفی ای را که مانند یک گلوله برفی که…
بیشتر بخوانید » -
تن آرامی استرس- روش انجام تمرینات
داستان کارول و انجام تمرینات تن آرامی استرس اگر بچه های کوچکی دارید، حتماً معنی استرس را به خوبی درک…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات تن آرامی استرس
مشکل خیلی از افرادی که نمی توانند تمرینات تن آرامی استرس را به طور مرتب انجام دهند این است که…
بیشتر بخوانید » -
تن آرامی استرس با تصویر سازی ذهنی
در تن آرامی استرس با تصویر سازی ذهنی شما صحنه یا تجربه یا اتفاقی خوشایند و آرامش بخشی را در…
بیشتر بخوانید » -
تن آرامی استرس با شل کردن تدریجی عضلات
تن آرامی استرس با شل کردن تدریجی عضلات دست یابی به پاسخ آرام سازی استرس که آن را به اختصار…
بیشتر بخوانید » -
تن آرامی استرس از راه تفکر
تن آرامی استرس از راه تفکر یک تمرین بسیار قدیمی بودایی است که موجب دست یابی با پاسخ آرام سازی…
بیشتر بخوانید » -
تن آرامی استرس
یادگیری تن آرامی استرس وقتی به تن آرامی استرس فکر می کنید، ممکن است تصویر یک راهب ذن در نظرتان…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت استرس چیست ؟
پاسخ استرس نتیجه کارکرد سیستمی است که از زمان های بسیار دور در بدن همه انسان ها وجود داشته تا…
بیشتر بخوانید » -
استرس و خطاهای شناختی
افکار خودکار اغلب دربردانده خطاهای شناختی هستند. تعدادی از خطاهای شناختی رایج ناسی از استرس را در زیر می خوانید.…
بیشتر بخوانید »