خانه / آرشیو برچسب: نشانه های ضعف دریچه میترال (برگه 5)

آرشیو برچسب: نشانه های ضعف دریچه میترال

کاهش کلسترول بد خون

اگر تمایل به خوردن کره یا مارگارین (به اندازه ی حدود 2 قاشق غذاخوری در روز) دارید، می توانید برای کاهش کلسترول بد خون از کره مارگارین بِنِکول (Benecol) که از که از استانول ها تهیه شده و یا مارگارین ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول با ورزش

برای کاهش کلسترول خون به تغییر روش زندگی خود بپردازید . تغییرات متفاوتی در نحوه ی زندگی خود ایجاد کنید تا متوجه شوید کدام یک بهترین اثر را بر کلسترول خون شما دارند. کاهش وزن زیاد، ترک سیگار و افزایش ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول خون

چگونه می توانید مقدار کلسترول بالای خون خود را کاهش دهید یا در حد پایین نگه دارید؟ حفظ مقدار کلسترول در حد زیر 200 میلی گرم در دسی لیتر و کلسترول LDL در حد زیر 100 میلی گرم در دسی ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی بیماران کلسترولی

آیا خوردن تخم مرغ کلسترول خون را افزایش می دهد؟ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است و رژیم های غذایی حاوی مقدار بالای کلسترول، مقدار کلسترول خون را بالا می برند. اما آن مقدار از کلسترول رژیم غذایی که ...

ادامه مطلب »

هوموسیستئین چیست؟

هوموسیستئین یك اسید آمینه كوچك حاوی سولفور است كه از اسید آمینه متیونین سنتز میشود كه جهت متابولیزه شدن نیاز به  ویتامین های خاصی مانند B12 و B6 و فولات دارند . سطح طبیعی هموسیستئین هوموسیستئین در زنان      mmol/lit 5 ...

ادامه مطلب »

آزمایش کلسترول خون

مفهوم نسبت کلسترول خون به HDLC چیست؟ نسبت کلسترول به HDLC عبارت است از حاصل تقسیم مقدار کلسترول تام (توتال) به مقدار HDL که گاهی به صورت  نوشته می شود. مقدار ایده آل این نسبت کلسترول خون کمتر از 4 ...

ادامه مطلب »

امگا 3 برای بیماران قلبی

اسیدهای چرب امگا-3 در روغن سویا، کانولا، دانه ی بزرگ و روغن ماهی یافت می شوند. ماهی های اقیانوس مثل ماهی آزاد (سالمون)، ساردین ها و ماهی ماکِرِل (ماهی بومی اقیانوس اطلس) از منابع خوب امگا-3 هستند. اسیدهای چرب امگا-3 ...

ادامه مطلب »

کاهش چربی خون با تغذیه

واحدهای ساختمانی چربی ها و روغن ها، اسیدهای چرب نامیده می شوند. هر نوع چربی یا روغن، حاوی ترکیبی از اسیدهای چرب اشباع یا اسید های چرب غیر اشباع است. به طور معمول سه اسید چرب به هم متصل می ...

ادامه مطلب »

میزان کلسترول خوب و بد

اهمیت کلسترول خوب و بد از سن 20 سالگی، کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد(LDL) و کلسترول تری گلیسرید خود را (که برای محاسبه VLDL کلسترول به کار می رود) کنترل کنید. مطالعات انجام شده، کاهش موارد مرگ و میر ...

ادامه مطلب »

چربی خون

چربی ها و لیپیدهای خون به مجموعه ی تمام مواد چرب موجود در خون، شامل HDL چربی خون ، LDL چربی خون و تری گلیسریدها گفته می شود. سطح LDL چربی خون با خوردن مقادیر فزاینده ی چربی های اشباع ...

ادامه مطلب »
theme