خانه / آرشیو برچسب: علایم کلسترول بالا

آرشیو برچسب: علایم کلسترول بالا

روش های پایین آوردن کلسترول

آفِرِز LDL: (apheresis) کلسترول بد (LDL) ، روشی است که به پاکسازی خون از کلسترول منجر می شود. وصل شدن بیمار به دستگاه خارج کننده خون، پاک کردن کلسترول به روش شیمیایی و برگرداندن خون به بدن چند ساعت طول ...

ادامه مطلب »

توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالا

 توصیه های اختصاصی برای کاهش مقدار کلسترول خون : - از میوه، سبزی و غلات به عنوان پایه غذایی خود برای کاهش کلسترول خون بالا استفاده کنید. - برای کاهش کلسترول خون بالا روزانه حداکثر ۱۴۰ تا ۱۷۰ گرم گوشت ...

ادامه مطلب »

افزایش کلسترول خوب خون

برای افزایش کلسترول خوب خون از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. غذاهای سرشار از مواد شیمیایی گیاهی و ویتامین های آنتی اکسیدان برای افزایش کلسترول خوب خون مصرف کنید: ویتامین C در توت فرنگی و مرکبات؛ ...

ادامه مطلب »

غذاهای کاهش دهنده کلسترول خون

- انجام ورزش و کاهش استرس، نخستین اقدام برای بالا بودن مقدار کلسترول خوب (HDL) است. بیشترین تأثیر بر کاهش کلسترول LDL از راه کاهش وزن یا تغییر نوع غذاها و مقدار غذا صورت می گیرد. - برای کاهش کلسترول ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول بد خون

اگر تمایل به خوردن کره یا مارگارین (به اندازه ی حدود ۲ قاشق غذاخوری در روز) دارید، می توانید برای کاهش کلسترول بد خون از کره مارگارین بِنِکول (Benecol) که از که از استانول ها تهیه شده و یا مارگارین ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول با ورزش

برای کاهش کلسترول خون به تغییر روش زندگی خود بپردازید . تغییرات متفاوتی در نحوه ی زندگی خود ایجاد کنید تا متوجه شوید کدام یک بهترین اثر را بر کلسترول خون شما دارند. کاهش وزن زیاد، ترک سیگار و افزایش ...

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول خون

چگونه می توانید مقدار کلسترول بالای خون خود را کاهش دهید یا در حد پایین نگه دارید؟ حفظ مقدار کلسترول در حد زیر ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و کلسترول LDL در حد زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی بیماران کلسترولی

آیا خوردن تخم مرغ کلسترول خون را افزایش می دهد؟ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است و رژیم های غذایی حاوی مقدار بالای کلسترول، مقدار کلسترول خون را بالا می برند. اما آن مقدار از کلسترول رژیم غذایی که ...

ادامه مطلب »

آزمایش کلسترول خون

مفهوم نسبت کلسترول خون به HDLC چیست؟ نسبت کلسترول به HDLC عبارت است از حاصل تقسیم مقدار کلسترول تام (توتال) به مقدار HDL که گاهی به صورت  نوشته می شود. مقدار ایده آل این نسبت کلسترول خون کمتر از ۴ ...

ادامه مطلب »

میزان کلسترول خوب و بد

اهمیت کلسترول خوب و بد از سن ۲۰ سالگی، کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد(LDL) و کلسترول تری گلیسرید خود را (که برای محاسبه VLDL کلسترول به کار می رود) کنترل کنید. مطالعات انجام شده، کاهش موارد مرگ و میر ...

ادامه مطلب »
theme