خانه / آرشیو برچسب: آدرس دکتر فشار خون بالا

آرشیو برچسب: آدرس دکتر فشار خون بالا

نوسانات فشار خون چیست؟

پایین بودن فشار خون معمولاً پایین بودن فشار خون (هیپوتانسیون؛ hypotension) در محدوده ی پایین ترین میزان طبیعی موجب بروز علایم نمی شود ولی چنان چه از این حد نیز کمتر شود در اثر نرسیدن خون کافی به مغز، فرد ...

ادامه مطلب »

کاهش فشار خون بالا

تغییر روش زندگی می تواند به کنترل فشار خون کمک کند: -        یکی از رلهای کاهش فشار خون بالا این است که وزن خود را در صورت زیاد بودن آن کاهش دهید. افزایش وزن بر قلب فشار وارد می آورد. ...

ادامه مطلب »

کاهش فشار خون با رژیم غذایی DASH

رعایت رژیم غذایی DASH برای کاهش فشار خون تا اندازه ای شبیه به همان هرم سنتی غذایی است ولی با این تفاوت که در هرم DASH برای کاش فشار خون روی مصرف میوه ها و سبزیجات بیش از خوردن غلات ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی موثر در فشار خون

اجزای بسیار زیاد دیگری در مواد غذایی وجود دارند که در تعیین میزان ارزش غذایی غذاهایی که می خوریم نقش مهمی دارند. مقدار کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، پتاسیم، کلسیم و منیزیمی که بدنمان دریافت  می کند می تواند روی چگونگی استفاده ...

ادامه مطلب »

نقش نمک در فشار خون

یک فرد بالغ روزانه فقط به حدود 250 میلی گرم نمک سدیم نیاز دارد، ولی خیلی ها در روز 3300 میلی گرم نمک سدیم مصرف می کنند. بسیاری از سازمان های سلامت توصیه می کنند مردم کمتر از 2300 میلی ...

ادامه مطلب »

رژیم مناسب برای فشار خون

در یک تحقیق مهم 459 مرد و زن مبتلا به فشار خون بالا (بالاتر از 90/140 میلی متر جیوه) به صورت تصادفی انتخاب شدند و برای هرکدام یکی از سه نوع رژیم غذایی برای فشار خون زیر را در نظر ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی در فشار خون

پیش به سوی فشار خون طبیعی وقتی حرف از رژیم غذایی در فشار خون پیش می آید، طرز فکر ما خیلی عجیب و غریب است. مرتب درباره ی رژیم غذایی در فشار خون حرف می زنیم و بحث می کنیم ...

ادامه مطلب »

اندازه گیری فشار خون در خانه

اندازه گیری فشار خون در خانه می تواند مکمل ارزشمندی برای اندازه گیری های پزشک در مطب باشد ولی نمی تواند جای اندازه گیری پزشک را بگیرد. اندازه گیری فشار خون در خانه سریع است و درد ندارد. استرس، ورزش ...

ادامه مطلب »

روش های اندازه گیری فشار خون

بیشتر فشار سنج های جیوه ای دیگر مورد استفاده قرار نمی گیرند و در حال حاضر فشار سنج های جدیدی که بدون جیوه کار می کنند در دسترس هستند و به کار گرفته می شوند. بسیاری از فشارسنج های مدرن ...

ادامه مطلب »

بیماری فشار خون چیست؟

اگر عدد فشار خون شما به طور دائم بالای 160 بر روی 90 میلی متر جیوه باشد، شما مبتلا به فشار خون هستید. اما به طور معمول گفته می شود فشار خون پایین بهتر است. اگر فشار خون شما بین ...

ادامه مطلب »
theme