فشارخون: یکی از عوامل خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی
سلام به همه بیماران عزیز و همراهان گرامی،
من دکتر نوید، متخصص قلب و فلوشیپ نارسایی قلبی، هستم. امروز می‌خواهم در مورد یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی و نارسایی قلبی با شما صحبت کنم: فشارخون بالا.
**فشارخون چیست؟**
فشارخون نیرویی است که خون هنگام پمپاژ قلب به دیواره‌های شریان‌ها وارد می‌کند. این فشار به دو عددتقسیم می‌شود: فشار سیستولیک (عدد بالایی) که فشار خون در زمان انقباض قلب است و فشار دیاستولیک(عدد پایینی) که فشار خون در زمان استراحت قلب است. فشارخون طبیعی معمولاً کمتر از 120/80 میلی‌مترجیوه است.
**چرا فشارخون بالا خطرناک است؟**
فشارخون بالا یا هیپرتانسیون به حالتی اطلاق می‌شود که فشار خون در شریان‌ها به‌طور مداوم بالاتر از حدطبیعی باشد. این وضعیت می‌تواند به مرور زمان به قلب و عروق آسیب بزند و منجر به مشکلات جدی مانندبیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و دیگر مشکلات مربوط به سلامت قلب شود.
**عوامل مؤثر در افزایش فشارخون**
عوامل مختلفی می‌توانند باعث افزایش فشارخون شوند، از جمله:
– مصرف زیاد نمک
– چاقی و اضافه وزن
– کم‌تحرکی
– استرس
– مصرف الکل و دخانیات
– عوامل ژنتیکی و وراثتی
**چگونه می‌توان فشارخون را کنترل کرد؟**
برای کنترل فشارخون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
– تغذیه سالم و کم‌نمک
– ورزش منظم
– کاهش وزن در صورت نیاز
– مدیریت استرس
– ترک دخانیات و کاهش مصرف الکل
– مراجعه منظم به پزشک و اندازه‌گیری فشارخون
به طور خلاصه ؛ فشارخون بالا یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی و نارسایی قلبی است. باکنترل و مدیریت فشارخون، می‌توانیم خطر این بیماری‌ها را کاهش دهیم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم. امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید باشد و بتوانید با رعایت نکات ذکر شده، سلامت قلب خود را حفظ کنید.
با آرزوی سلامتی برای همه شما،
دکتر نوید