آرشیو برچسب: ورزش های هوازی برای حفظ سلامت قلبی عروقی

ورزش های هوازی فعالیت های بدنی با شدت متوسط و مدت نسبتا طولانی هستند که عضلات بزرگ را فعال می کنند و برای انجام آن ها نیاز به مصرف اکسیژن توسط عضلات بدن است، زیرا انرژی مورد نیاز بر اى ...

ادامه مطلب »