آرشیو برچسب: ورزش های مفید برای بیماری های قلبی

اکثر بیماران قلبی نمی توانند یک شبه روش زندگی سابق خود را که عاری از هرگونه فعالیت ورزشی بوده تغییر دهند و در مدتی کوتاه به ورزش مرتب و روزانه عادت کنند و با تغییر روش زندگی به بیماری قلبی ...

روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط تا شدید در اکثر روزهای هفته شروع خوبی در بیشتر افراد برای بهره‌مندی از فواید قلبی عروقی ورزش می‌باشد. در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، روزانه بیش از یک ساعت ورزش ...