خانه / برچسب: ورزش برای سلامت قلبی

آرشیو برچسب: ورزش برای سلامت قلبی

رابطه ورزش و قلب

وقتی می خواهید کیک بپزید حتماً قبل از شروع، فر را گرم می کنید و این کار برای پخت کیک لازم است. در مورد ورزش برای قلب هم چنین است. گرم کردن خود قبل از ورزش قلبی، جریان خون را ...

ادامه مطلب »

اثر ورزش بر قلب

بخشی از یک برنامه ورزشی متعادل و درست برای قلب، انجام تمرینات کششی است. عضلات با افزایش سن، کوتاه و ضعیف می شوند. احتمال آسیب دیدن، درد گرفتن و تحت فشار قرار گرفتن فیبرهای عضلانی کوتاه تر که انعطاف پذیری ...

ادامه مطلب »