خانه / برچسب: اثرات آرام سازی استرس

آرشیو برچسب: اثرات آرام سازی استرس

۳۰ راه مدیریت استرس

آن چه در زیر می خوانید چند پیشنهاد هستند که با عمل به آن ها می توانید با استرس روزانه خود کنار بیایید و مدیریت استرس خود را در دست گیرید . بعضی از این تمرین های رهایی از استرس ...

ادامه مطلب »

استرس و شناخت درمانی

شما با استفاده از تمرینات تن آرامی استرس می توانید افکار منفی ای را که مانند یک گلوله برفی که از بالای تپه به پایین قل می خورد و بزرگ و بزرگتر می شود، از ذهن تان دور کنید. ما ...

ادامه مطلب »