نوشته استاندارد

فشارخون: یکی از عوامل خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی سلام به همه بیماران عزیز و همراهان گرامی، من دکتر نوید، متخصص قلب و فلوشیپ نارسایی قلبی، هستم. امروز می‌خواهم در مورد یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی و نارسایی قلبی با شما صحبت کنم: فشارخون بالا. **فشارخون چیست؟** فشارخون نیرویی است که خون هنگام پمپاژ قلب به دیواره‌های شریان‌ها وارد می‌کند. این فشار به دو عددتقسیم می‌شود: فشار سیستولیک (عدد بالایی) که فشار خون در زمان انقباض قلب است و فشار دیاستولیک(عدد پایینی) که فشار خون در زمان استراحت قلب است. فشارخون طبیعی معمولاً کمتر از 120/80 میلی‌مترجیوه است. **چرا فشارخون بالا خطرناک است؟** فشارخون بالا یا هیپرتانسیون به حالتی اطلاق می‌شود که فشار خون در شریان‌ها به‌طور مداوم بالاتر از حدطبیعی باشد. این وضعیت می‌تواند به مرور زمان به قلب و عروق آسیب بزند و منجر به مشکلات جدی مانندبیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و دیگر مشکلات مربوط به سلامت قلب شود. **عوامل مؤثر در افزایش فشارخون** عوامل مختلفی می‌توانند باعث افزایش فشارخون شوند، از جمله: – مصرف زیاد نمک – چاقی و اضافه وزن – کم‌تحرکی – استرس – مصرف الکل و دخانیات – عوامل ژنتیکی و وراثتی **چگونه می‌توان فشارخون را کنترل کرد؟** برای کنترل فشارخون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید: – تغذیه سالم و کم‌نمک – ورزش منظم – کاهش وزن در صورت نیاز – مدیریت استرس – ترک دخانیات و کاهش مصرف الکل – مراجعه منظم به پزشک و اندازه‌گیری فشارخون به طور خلاصه ؛  فشارخون بالا یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی و نارسایی قلبی است. باکنترل و مدیریت فشارخون، می‌توانیم خطر این بیماری‌ها را کاهش دهیم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم. امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید باشد و بتوانید با رعایت نکات ذکر شده، سلامت قلب خود را حفظ کنید. با آرزوی سلامتی برای همه شما، دکتر نوید