چربی خون بد

ورزش های غیر هوازی ، فعالیت هایی هستند که مصرف انرژی بدون دخالت اکسیژن انجام می شود. [highlight]ورزش های غیرهوازی براى بیماران مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست[/highlight] . پس از انجام این فعالیت ها، به علت واکنش انجام شده بدون حضور اکسیژن ، در داخل سلول و عضله، ماده ای به…

جهت کنترل چربی خون در بیماری های قلبی، چند توصیه کاربردی را جهت کاهش دریافت چربی های رژیم غذایی و درمان چربی خون بیماران قلبی می توان ارایه نمود: برنامه غذایی بیماران قلبی با هدف کاهش کلسترول جایگزینی لبنیات کم چرب (شیر ماست ، پنیر و …) به جای لبنیات پر…

کارشناسان تغذیه توصیه کرده اند که افراد جامعه برای حفظ سلامت خود از یک رژیم غذایی متنوع شامل میوه، سبزی ، مواد غذایی کم چربی یا بدون چربی ، غلات ، حبوبات ، دانه ها، مغزها و گوشت سفید استفاده کنند . مواد غذایی مضر برای افراد دارای کلسترول بالا در افراد…

مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر افزایش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، با بروز برخی از بیماری های مزمن دیگر نیز ارتباط دارد. مصرف بیش از حد نیاز چربی ها خطرات جبران ناپذیری برای سلامتی به دنبال خواهد داشت (بروز بسیاری از بیماری های مزمن مثل…

نوعی از اسیدهای چرب غیراشباع در روغن زیتون، روغن بادام زمینی و بیشتر مغزها وجود دارد و با جایگزینی آن ها به جای اسیدهای چرب اشباع، سطح کلسترول ، سطح LDL و تری گلیسیریدهای سرم کاهش می یابد. بر این اساس است که پایین بودن شیوع بیماری های قلبی عروقی در کشورهای مدیترانه…

 با توجه به نقش اسیدهای چرب اشباع درافزایش سطح LDL، کاهش دریافت این نوع از اسیدهای چرب می تواند تأثیر فراوانی در کنترل چربی های خون داشته باشد . افزایش دریافت چربی های خون اشباع می تواند موجب افزایش سطح کلسترول و بالا رفتن احتمال بیماری های قلبی عروقی شود ب ه طوری که…